Dieta detox post carnaval

Por Romina Serna. Licenciada en nutrición (MN 9729). Diplomada en nutrición y salud para la actividad física y el deporte. Antropometrista ISAK II.

Nutrición 14 de febrero de 2024

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Hoy en Espacio Nutricional: dieta detox post carnaval. Es bastante común que en fechas especiales, como los fines de semana XL, se consuman alimentos diferentes e incluso en cantidades superiores a lo habitual.

Aparece entonces el deseo de querer "compensar " los excesos con dietas, aumento de actividad física y los famosos batidos detox.

Los "batidos detox" son licuados de frutas y/o verduras a los que se les atribuye efectos desintoxicantes sobre el organismo, es decir, una forma de limpiar el cuerpo.

Es importante aclarar que el organismo tiene sus propios medios de limpieza: hígado y riñón. Si quieres consumir eventualmente licuados de frutas o verduras, puedes hacerlo, pero sabiendo que no hay alimentos que actúen específicamente como limpiadores.

¿Qué hacemos después del finde semana largo entonces? Volver a la rutina, tanto en alimentación como en actividad física. 

Si tienes dudas, consulta siempre con profesionales capacitados.

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