¿Son saludables las bebidas sin azúcar?

Por Romina Serna. Licenciada en nutrición (MN 9729). Diplomada en nutrición y salud para la actividad física y el deporte. Antropometrista ISAK II.

Nutrición 29 de enero de 2024

Espacio de Nutrición
Espacio de Nutrición en www.zonadeciclistas.com

Hoy en Espacio Nutricional: son saludables las bebidas sin azúcar? Es frecuente escuchar que mucha gente cambia las bebidas tradicionales con alto contenido de azúcar por bebidas de similares características pero sin azúcar, con el objetivo de llevar hábitos saludables.

Veamos...dentro de las bebidas artificiales, aunque no contengan azúcar, encontramos gran cantidad de sustancias químicas no saludables, tales como colorantes, saborizantes y edulcorantes.

Si, leíste bien. Los edulcorantes artificiales utilizados como endulzantes en reemplazo del azúcar, aunque no contienen calorías, podrían estar asociados con patologías como diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares en el largo plazo.

La recomendación siempre será disminuir el consumo de bebidas artificiales, con o sin azúcar, y aumentar el consumo de agua potable.

Si tienes dudas, consulta con tu nutricionista de confianza.

nutri ro

Por consultas: [email protected]Instagram: @nutri.ro.lic
Dirección de consultorio: Misiones 977, La Banda, Santiago del Estero.

Te puede interesar
Espacio de Nutrición

Frutas secas vs frutas desecadas

Nutrición 19 de febrero de 2024

Por Romina Serna. Licenciada en nutrición (MN 9729). Diplomada en nutrición y salud para la actividad física y el deporte. Antropometrista ISAK II.

Lo más visto

¡Recibí las noticias en tu correo!