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Definimos los tres tipos de terapia que existen, para un correcto cuidado del cuerpo.
Santiago del Estero 10 de mayo de 2021 Zona de CiclistasAcudir al masajista cuando el dolor en alguna parte del cuerpo es inaguantable, es una costumbre que suele primar en todos los deportistas, entre los que se destacan los ciclistas. Sin embargo, se trata de una terapia que puede ayudar, sobre todo, a la prevención de lesiones y a mejorar el rendimiento en los entrenamientos.
Para hablar con propiedad sobre el tema, acudimos al consultorio de Alberto Gil, de Al Clarear Masoterapia, conocido por aplicar masajes deportivos a algunos bikers de renombre. Alberto explicó a Zona de Ciclistas, que en su gabinete trabaja con masajes pre-competitivos y post-competitivos.
Entendemos como masaje pre-competitivo a aquél que se usa como calentamiento previo a una carrera o a un entrenamiento de alto rendimiento, con el objetivo de aumentar la circulación y reducir la tensión muscular. El post-competición sirve para la relajación muscular después de una carrera o entreno intenso, para eliminar toxinas que produce el cuerpo durante la práctica del ciclismo, para que el músculo se regenere y pueda descansar. Luego se puede volver a entrenar.
Existe también lo que en el ambiente se conoce como masaje de mantenimiento, cuyo fin es atender regularmente los músculos afectados al pedalear, de modo que el ciclista pueda mantener o mejorar el movimiento y la flexibilidad muscular.
Con frecuencia, este tipo de terapia tiende a ser parte de un trabajo integral en el que también suele involucrarse un entrenador y un preparador físico, en aquéllos ciclistas de elite que disponen de todo un equipo detrás suyo. Los dos últimos suelen trabajar juntos o al menos, en constante comunicación. Un equipo más amplio podría integrar a un kinesiólogo o un traumatólogo, en caso de lesiones.
En este punto elegimos detenernos para preguntarnos: ¿Qué tan importante es contar con un masajista? ¿Cuáles son los beneficios? Manifestó Alberto que un masajista "integra la primera línea del equipo de un ciclista profesional. Un masajista no hace rehabilitación, no puede hacer que el ciclista se recupere de un desgarro o de un esguince, por ejemplo, no puede poner un yeso, nada que tenga que ver con lesiones por más que conozca del tema. Lo que se trabaja es la regeneración muscular, la prevención".
Seguidamente agregó: "Ir al masajista es como hacer una parada en boxes, si lo comparamos con carreras de automovilismo. Si se observa algo fuera de lo normal, se recomienda otro especialista".
Aquéllos ciclistas que podrían estar pensando en sumar a un masajista a sus rutinas de entrenamiento, deben saber que esto es posible, aunque el cuerpo necesita acostumbrarse a recibir masajes si nunca antes lo hizo.
Un buen masajista, según Alberto, "va a saber llevar al ciclista, hacerle rendir el cuerpo y crear conciencia de que el mismo es una máquina que se debe entrenar, valorar y cuidar correctamente, sea el deporte que fuere", finalizó.
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