Cómo abordar sin temor una primer consulta nutricional

Bienvenidos a un nuevo Espacio Nutricional, hoy: Primer Consulta Nutricional ¿Qué debo saber?

Es muy común sentir un poco de “miedo” al concurrir a la consulta nutricional por primera vez, porque hay una imagen en la sociedad que muestra al profesional de la nutrición como un ser despiadado que va a criticar nuestro cuerpo y nos va a dejar sin comer las cosas que nos gustan.

Déjenme decirles: nada más alejado de la realidad.

La consulta nutricional se construye en conjunto, a partir del conocimiento del profesional y de las experiencias y necesidades del consultante, buscando siempre una mejora en la salud y en la calidad de vida.  Es por esto que todas las consultas son diferentes y adaptadas a cada persona.

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No veamos a la consulta nutricional como un lugar donde me van a castigar por comer y empecemos a verlo como un lugar donde vamos a construir herramientas para aprender a comer de manera saludable y adecuada a mis necesidades, dejando de ver al peso corporal como el centro y enfocándonos en la calidad de vida que queremos lograr.

Algunos tips para tener en cuenta al concurrir a la primera consulta nutricional:

• No es requisito obligatorio pesarse en todas las consultas.
• Buscar ropa liviana y cómoda si queremos pesarnos.
• Llevar anotadas las dudas o ideas que tengamos sobre la consulta nutricional.
• No tener miedo o vergüenza de preguntar todo lo que creamos necesario.
• Estar abiertos al cambio

Y vos ¿Ya estas preparado para asistir a tu primera consulta nutricional? 

*Por Romina Serna.
Licenciada en nutrición (MN 9729)

Diplomada en nutrición y salud para la actividad física y el deporte.

Antropometrista ISAK II.

Por consultas: [email protected]

Instagram: @nutri.ro.lic

Dirección de consultorio: Misiones 977, La Banda, Santiago del Estero.